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七个花招圣诞节后急速瘦身

2010-12-29 16:07 来源:未知 作者:女人网 已有 人关注

 

 [导读]经过圣诞节前后的大聚会,我想很多的mm身上都会多长出一圈肉,那怎么办?我们得赶紧想办法,以便圣诞节后迅速瘦身。那小编现在就为你介绍八个减肥辣招,帮你在圣诞节后速速变身。

七个花招圣诞节后急速瘦身

方便面减肥:

传播形式:用方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐。在港台地区流行

关键词:hca

头头是道:这里所指的方便面不是普通的方便面,而是一种油脂含量为零的减肥方便面。它的卖点和所有减肥代餐一样在于低热量,并且添加有一种叫做hca的自然萃取物,抑制葡萄酸合成脂肪,持续以碳水化合物的形态存在于体内。 效果:一旦停止,反弹没商量。

副作用:未合成的碳水化合物假如不能燃烧排出,还是会形成脂肪贮存在体内;像其他所有减肥代餐一样,不一定符合你的口味。一个月减轻2公斤体重,你通过日常减少热量和增加运动很轻易就能达到,不一定非要吃泡面。

 

七个花招圣诞节后急速瘦身

辣椒减肥法:

传播形式:涂抹令全身皮肤发热发烫的“辣胶”、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食品。

关键词:“辣椒素”学名“唐辛子”

头头是道:运动、摄食和体温调节,是人体三种基本的产热方式。摄取食用之后会产生热反应的食品,能够进步身体体温,帮助热量更快速消耗。辣椒内含的“辣椒素”进入人体后,会刺激交感神经系统,促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙,造成能量代谢加速,促进体内脂肪的消耗。是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大块朵颐呢?且慢,很多放了大量辣椒的菜品本身热量极高,比如宫保鸡丁和麻辣火锅,它们所含的高热量,就算辣椒素在你体内发生化学作用令你汗流浃背,也抵消不了。

难道辣椒减肥只能是大嚼特嚼红辣椒吗?实在不然。中医发现,温热的食品都有助于减轻体重,如姜丝、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温热的食品都含辣椒素,可以在摄食后刺激身体冒汗,进步体内脂肪的代谢,帮助热量的消耗。

效果:配合平淡少油的烹调方法,维持体重。

副作用:摄取过多的辣椒,对消化器官刺激过大。

 

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