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瘦腰收腹 摆脱肚腩小支招

2010-05-10 09:26 来源:未知 作者:女人网 已有 人关注

 

每天保持同一姿势,活动量少,再加上饮食与作息的不规律,很容易会让你的小腹出现脂肪堆积,形成难看的胃腩,今天小编教你如何改善日常生活习惯,让你轻松瘦腰,摆脱小肚腩。


  胃腩形成原因

  一说起胃腩,很多女士都会觉得很烦恼,固胃腩的肥肉总是减不掉,脂肪总积聚在这个位置,以下几项的胃脯形成原因,可提醒你及早预防胃腩凸起。

  1/晚饭太晚太晚吃饭或经常宵夜,是脂肪快速堆积的原因,过多的热量无法充分消耗,若是吃了的是碳水化合物的食物,更会令热量直接转化成脂肪。

  2/经常久坐办公室:缺少运动,饭后一直坐在办公室内。容易令脂肪积聚在下身位置。如小腹、肚脯、臀部等。

  3/经常弯腰驼背:平日站立及坐姿不正确,经常驼背,容易令腰腹位置的肌肉变得紧张,长期会令小腹到肚脯的位置囤积脂肪,要减去也非短期内的事。

 

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